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Treadmill 50분 + 상체
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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1239 kcal
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지방: 41.79g | 단백질: 55.98g | 탄수화물: 174.09g.
아침 식사: 찐고구마, CJ제일제당 밸런스밀 프로틴 쿠키 치즈맛, Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠, 대학두유 약콩두유, 삶은 계란, 한살림 팥죽, 사과 (껍질 제외), 사과, 아보카도. 점심 식사: 콩나물국, 대림선 부산 사각 어묵, 콜라비, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 아몬드, 바나나. 더보기
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