2021년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 25일:
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1605 kcal
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지방: 53.54g | 단백질: 62.67g | 탄수화물: 230.23g.
아침 식사: 버펄로 윙, 필라델피아 크림치즈 (20g), 베이글, 아메리카노, 길갈베이커리 티라미슈, 떡국. 점심 식사: 아오리사과, 티젠 콤부차, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 야채스튜 (고기없이). 저녁 식사: 시금치나물, 찐고구마, Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠, 삶은 계란, 아몬드, 냉동 블루베리, 바나나, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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