2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
|
1330 kcal
|
지방: 46.44g | 단백질: 138.53g | 탄수화물: 92.11g.
아침 식사: Coffee, Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Cooked Egg White, Coffee. 점심 식사: Creamed Spinach (from Frozen), Asian Chicken, Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Olive Oil , Cucumber (with Peel) , Carrots, Tomatoes, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Almonds, Crackers , Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|