2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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2303 kcal
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지방: 104.04g | 단백질: 124.47g | 탄수화물: 224.20g.
아침 식사: Coffee, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Sam's Choice Double Cheese Please Bagel, Great Value Cream Cheese. 점심 식사: General Mills Scooby-Doo Fruit Snacks, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). 저녁 식사: Kellogg's Cheez-It Baked Snack Crackers, Green Olives, Great Value Saltine Crackers, Great Value Hard Boiled Eggs, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. 간식/기타: Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Savoritz Peanut Butter Toast Crackers. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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