2014년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 4일:
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1608 kcal
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지방: 518.73g | 단백질: 70.92g | 탄수화물: 199.60g.
아침 식사: Eple Golden Delicious 175 g, Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. 점심 식사: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 저녁 식사: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Fusili Pasta eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado. 간식/기타: peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, sardines eldorado tomatosauce. 더보기
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4654 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간, 골프 (도보) - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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