포켓키친님의 저널, 2021년 11월 8일

어제 맘껏 먹고 배에 차고 있는 빵빵한 튜브 바람 좀 뺏다. 달리기 13km 힘들어 귀찮아서 밥은 대충... 배추만 ㅋ

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:

1129 kcal

지방: 26.91g | 단백질: 54.34g | 탄수화물: 169.15g. 아침 식사: 사과. 점심 식사: 미역줄기볶음, 배추겉절이, 밥, 봉피양 양곰탕. 저녁 식사: 밥, 배추. 더보기

1111 kcal

운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기

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체력 대단하십니다…👍👍👍👍👍

2021년 11월 8일 작성이: 민구월드

민구님 롤님 두 분이 더 대단하신 듯 올리자마자 격려를 🥰🥰

2021년 11월 8일 작성이: 포켓키친

지켜보구 이따!!!😎

2021년 11월 8일 작성이: Rollin’ Rollin’

넵 똑바로 하겠습니다 🙏

2021년 11월 8일 작성이: 포켓키친

우와~~제가 그정도거리움직이면 회복시간거의100시간나올듯싶어요ㅎ

2021년 11월 8일 작성이: 김노셈

13km달리기라니.. 대단하세요. 👏👏👏👍

2021년 11월 8일 작성이: Miiiiiiaaaaa

👏👏👏👏😊😊화이팅입니다

2021년 11월 8일 작성이: 포켓키친

13메다 아니고 13키로??? 사람 아니쥬?ㅋ👍👍

2021년 11월 8일 작성이: khj-016(밥반선생)

헐..13키로 달리기 ㅡㅡ 살아 계신가요? ? 전ㅡㅡ 쓰러졌을 듯요 ㅋㅋ

2021년 11월 8일 작성이: kyy8128

13km!! 진짜 대단하세요👍🤩 근데 왜 읽고 있는 제 무릎이 다 아푸죠???

2021년 11월 8일 작성이: 루씨그린

무게 감량에는 유산소가 짱이죠😄 동네 두 바퀴가 13km라😄😁자주 이용한답니다.(같이🥰 뛰실 분🥰 모집) 무릎 아직은...🤣

2021년 11월 8일 작성이: 포켓키친


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