2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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1331 kcal
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지방: 44.24g | 단백질: 92.88g | 탄수화물: 149.91g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 흑당밀크티, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 싸리재 서리태가루, 허쉬 스페셜다크100%카카오, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Bob's Red Mill Oat Bran, 매일유업 매일 두유 99.89, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 무화과. 점심 식사: 버섯볶음, 소불고기, 잡곡밥. 저녁 식사: 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨, 파프리카, 방울 토마토, 밤고구마, 연어, 양상추. 간식/기타: 프로틴방앗간 하루단백바. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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