2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1104 kcal
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지방: 33.88g | 단백질: 68.64g | 탄수화물: 133.88g.
아침 식사: 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 싸리재 서리태가루, 허쉬 스페셜다크100%카카오, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, Bob's Red Mill Oat Bran, 매일유업 매일 두유 99.89, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드. 점심 식사: 찐단호박, 상추, 삶은 계란. 저녁 식사: 짬뽕, 꿔바로우. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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