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Hallöchen Ihr Lieben 😉
nee, die Waage hockt noch auf der Strafbank🤣Erstaunlicher Weise musste ich meine Knochen nach unserem Tanzmarathon nicht neu sortieren. Na dann kann das heutige Training problemlos stattfinden 🕺💃
Ich wünsche Euch einen schönen Tag 💚
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62.4 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1079 kcal
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지방: 22.62g | 단백질: 30.58g | 탄수화물: 183.07g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Birnen, Banane, Aldi Haferflocken, Ananas. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Bofrost Geflügelfrikadelle, Reis (Gekocht). 간식/기타: Puderzucker, Schwartau Vanille Sauce, Kaiserschmarrn. 더보기
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2175 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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