ggogguma님의 저널, 2021년 10월 15일

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1018 kcal

지방: 19.97g | 단백질: 88.09g | 탄수화물: 129.92g. 아침 식사: 피코크 저지방 플레인 요거트, 무화과, 큰 송이버섯 (구이), 파프리카, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 두부, 군고구마. 점심 식사: 닭가슴살, 사과, 방울 토마토. 저녁 식사: 콜라비, 배추, 프레시지 소고기 샤브샤브. 간식/기타: 담터 한차. 더보기

2912 kcal

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