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So hier noch ein Nachtrag für heute, über eine Stunde auf dem Trampolin sollte doch wohl genügen. Morgen will ich kein Müllergebnis auf der Waage sehen, verdammt noch mal😤
Ende der Durchsage für den Waagenspion😉
schönen Abend Ihr Helden💚
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62.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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1588 kcal
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지방: 52.14g | 단백질: 67.47g | 탄수화물: 226.79g.
아침 식사: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Edeka Pflaumen, Erdbeeren, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Seeberger Cashewkerne, DM Bio Hirseflocken. 점심 식사: Bonduelle Kichererbsen , Gut & Günstig Napoli, Dulano Truthanfleisch, Wildreis (Gekocht), Brokkoli. 간식/기타: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Ravensberger Vanillesoße, Quitte. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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