2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.0 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1129 kcal
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지방: 32.22g | 단백질: 110.87g | 탄수화물: 105.06g.
아침 식사: Peanut Butter, Quest Vanilla Protein Shake, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sports Research Collagen Peptides, Coffee, Arnold Low Carb Multi Grain Bread, Grits. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Ancient Nutrition Bone Broth Protein, Cooked Spaghetti Squash, Progresso Light Homestyle Vegetable & Rice Soup. 저녁 식사: Great Value Enriched Hamburger Buns, Calavo Avocado, Trader Joe's Grilled Chicken Burger Patties. 간식/기타: Dcm choc chip bars, Orville Redenbacher's Light Butter Microwave Popcorn. 더보기
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안정된 체중
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