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꿀맛 점심 👏👏👏 운동 영상에서 근육과 대화흘 나눠보라고 했는데 운동 중 드라마, 영화흘 보면서 ‘하는거에만 의미를 두는 운동’ 은 별효과가 없겠구나 싶었다 반성 ☺️😅 안하는거보다야 낫겠지만 짧은시간에 큰 효과를 얻기위한 팁!!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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908 kcal
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지방: 59.25g | 단백질: 36.15g | 탄수화물: 61.24g.
아침 식사: 우유, 아메리카노, 호두, 사과. 점심 식사: 마이노멀 마요네즈, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 방울 토마토, 루꼴라, 훈제 연어. 간식/기타: 로얄 미얀마 티믹스 홍차라떼, 핀크리스프 오리지널, 무화당 블루베리잼, 수제 그라 놀라, 그릭요거트, 이케아 다크초콜릿 70%. 더보기
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