2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1263 kcal
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지방: 100.98g | 단백질: 50.92g | 탄수화물: 17.66g.
아침 식사: Coffee, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Lucerne Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 저녁 식사: Vodka, Garlic Butter, Birds Eye Steamfresh Premium Selects Brussels Sprouts, White BBQ sauce, McCormick Garlic Salt, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . 간식/기타: Great Value Green Olives with Pimento, 4505 Chicharrones, Coffee, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Lucerne Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 더보기
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1552 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 쇼핑 - 20 분, 서있기 - 45 분, 운전 - 2 시간 30 분, 가사 - 3 시간, Apple Health - 13 시간 55 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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