2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
|
1329 kcal
|
지방: 38.00g | 단백질: 79.59g | 탄수화물: 190.48g.
아침 식사: 코스트코 플레인 베이글, 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트, 머드스콘 쑥스콘. 점심 식사: 바르다김선생 참치김밥. 저녁 식사: 버섯볶음, 닭가슴살, 밤고구마. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트 프로틴바 블루베리 머핀. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|