2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1145 kcal
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지방: 33.20g | 단백질: 94.29g | 탄수화물: 120.43g.
아침 식사: Bob's Red Mill Oat Bran, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 코스트코 무지방 그릭요거트, 다노샵 심콩두유, 잇포레스트 오나오모카초코스콘. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 버섯볶음, 맛있닭 닭가슴살스테이크 오리지널, 양배추, 현미밥. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 밤고구마. 간식/기타: 매일 소화가잘되는우유, 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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