|
Сегодня увидела в ленте сникерс, аж поплохело, до ужаса захотелось шоколада... Но я взяла себя в руки, смешала мягкий творог, какао-порошок, немного орехов, манго и подсластитель и меня отпустило, вышла очень вкусная штучка
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
|
916 kcal
|
지방: 22.64g | 단백질: 37.97g | 탄수화물: 155.92g.
아침 식사: Красное Яблоко, Папа Джонс Пицца Пеперони. 저녁 식사: Манго, Миндаль, Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Суп. 더보기
|
|
 댓글
а что плохого в сникерсе?
2021년 09월 7일 작성이: fraivika
|
Привет! Тоже частенько переедаю, особенно вечером... Не знаю как уже бороться с собой. Раньше такого не было...
Можешь ли рассказать свою историю?
И какие дорамы самые любимые?☺️ Я тоже их люблю смотреть))
2021년 09월 7일 작성이: @_Natka_@
|
fraivika, в быстрых углеводах ничего хорошего, зато высокая каллорийная плотность, следовательно и усвояемость... я не отказываюсь от них полностью, но стараюсь не есть на постоянной основе
2021년 09월 7일 작성이: lisoocanon
|
@_Natka_@, Привет)) У меня тоже пик жора приходится на вечер всегда, это нормально) Диетолог рассказала как отличить настоящий голод от ложного, и когда пришло осознание что я переедала не от голода, а от чувства усталости/тревоги/стресса, и можно и нужно с этими чувствами справляться по-иному, все само встало на свои места... Конечно это не просто, мне приходится пить антидепрессанты, вряд ли я бы своими силами справилась изначально. Что я точно поняла - проблемы людей с лишним весом чаще больше в голове, чем в теле, и не нужно боятся обращаться к специалистам. Любимые дорамы "Наследники", "Легенда об Альгамбре", "Великий Соблазнитель", "Властитель солнца" и тд, а какие твои любимые?)
2021년 09월 7일 작성이: lisoocanon
|
Да, согласна, что все из головы идет... Занимаешься спортом?
Как таковых любимых нет. Но есть те, что больше запомнились: "Пока ты спала", "Лунные влюбленные", "Я не робот", "Парень-волк", "Человек со звёзды", "Школа Мурим", "Гоблин" (моя первая дорама😅), "Силачка ДоБонСу"
2021년 09월 7일 작성이: @_Natka_@
|
@_Natka_@, даа, шикарные дорамы... я слишком ленивая для стабильных занятий, иногда на меня находит и я занимаюсь, но обычно я просто делаю 10тыс шагов и на этом все(
2021년 09월 7일 작성이: lisoocanon
|
Купите себе горький шоколад для таких случаев. Можно профессиональные дропсы или в Пятерочке продают шоколад со стевией Ozera.
2021년 09월 7일 작성이: andalisweet
|
Кажется знакомая актриса.. а вы не смотрели дораму "Пугающее сожительство" 2021 года?)
2021년 09월 7일 작성이: EmilkaL
|
EmilkaL, не смотрела, интересная? Эта актриса играла главную роль в Силачка До Бон Сун, очень милая)
2021년 09월 7일 작성이: lisoocanon
|
andalisweet, тоже подумала что стратегические запасы не помешают, заказала себе шоколадки Red без сахара
2021년 09월 7일 작성이: lisoocanon
|
lisoocanon, не берите Red - в нем углеводы зашкаливают! Ozera гораздо приемлемее.
2021년 09월 7일 작성이: andalisweet
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|