2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1153 kcal
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지방: 100.95g | 단백질: 41.98g | 탄수화물: 16.15g.
아침 식사: Parm Crisps Everything (1 oz), Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Captain D's Caesar Cardini Dressing, Eckrich Ham off The Bone, Lettuce, Onions, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 저녁 식사: Lucerne Sweet Cream Butter, White BBQ sauce, Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . 간식/기타: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Lucerne Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 더보기
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847 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, Apple Health - 18 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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댓글
Another nickel in the bank! Let's go!
2021년 08월 20일 작성이: jimmiepop
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