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晚餐700大卡: 皮蛋豆腐（豆腐350g 皮蛋50g） 丝瓜炒蛋（丝瓜1/3 30g 鸡蛋1个40g） 葱油鲢鱼200g 米饭120g🍚🥢
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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2185 kcal
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지방: 87.09g | 단백질: 142.32g | 탄수화물: 198.16g.
아침 식사: 芒果, 隅田川 浓缩胶囊咖啡, 羽衣甘蓝, 鸡胸肉（不吃皮）, 阿尔乐 牧牌部分脱脂牛奶, 煎鸡蛋（不加油）. 점심 식사: 麦德龙 鹰嘴豆罐头, 鸡胸肉（不吃皮）. 저녁 식사: 皮蛋, 嫩豆腐, 米饭, 鸡蛋（整个）, 炒丝瓜, 清蒸鱼. 간식/기타: 大润发 鸡肉风味火腿肠, 康师傅 泡椒牛肉面, 大润发 鸡肉风味火腿肠, 芝士面包 芝士面包. 더보기
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