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서트푸드 다아어트 5일차 (전날대비 +500g 😭) 잘 나가다가 증량 왜 때문인지를 찾아보자면? 쥬스내용바꿈, 두끼식사, 잦은간식, 그래서 크케 배고픔이 없이 때맞춰 먹은 탓? 오늘은 쥬스로 시작하지 않고 버터만 넣은 방탄커피와(좋은 포화지방) 저탄수빵에 땅콩버터와 블루베리잼(무화당 저당잼) 발라서 만족스럽게 아침해결~ 500g에 일희일비하지말고 일단 고~~~!!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1015 kcal
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지방: 60.39g | 단백질: 59.04g | 탄수화물: 72.11g.
아침 식사: 무화당 블루베리잼, 땅콩 버터, 설탕없는과자공장 산소빵, 우유, 라꽁비에뜨 가염버터, 아메리카노. 점심 식사: 찐감자, 케일, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 닭가슴살, 올리브기름, 써트푸드 녹즙. 저녁 식사: 써트푸드 녹즙. 간식/기타: 아메리카노, Lindt 엑설런트 다크 85%. 더보기
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