|
새벽 1시반
|
94.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
|
1744 kcal
|
지방: 24.12g | 단백질: 55.87g | 탄수화물: 344.12g.
아침 식사: 고등어조림, 참나물무침, 콩자반, 콩밥. 점심 식사: 찐옥수수, 산딸기, 냉동 산딸기, 풀무원 아이러브요거트 플레인, 천도복숭아. 저녁 식사: 천도복숭아, 제스프리 제주 골드키위. 간식/기타: 동아제약 박카스. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|