2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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992 kcal
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지방: 26.56g | 단백질: 34.95g | 탄수화물: 158.84g.
아침 식사: 호두, 과일 참외, 무화과, 무화당 블루베리잼, 땅콩 버터, 더벨로 깜빠뉴, 오틀리 칼슘 귀리음료, 아메리카노. 점심 식사: 케이퍼, 양파, 훈제 연어, 혼합 샐러드 채소, 계란탕, 콩나물무침, 현미밥. 저녁 식사: 호박죽. 간식/기타: 로얄 미얀마 티믹스 홍차라떼, 바른우유연구소 그릭요거트 플레인, 얼리키친 시나몬 그래놀라, 블루베리 (무당, 냉동), 투썸플레이스 오렌지 에이드. 더보기
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안정된 체중
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