2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
|
938 kcal
|
지방: 29.78g | 단백질: 97.14g | 탄수화물: 86.53g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Sports Research Collagen Peptides, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Oatmeal. 점심 식사: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Prosciutto, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Lettuce, Kentucky Legend Thick Sliced Oven Roasted Turkey , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). 저녁 식사: Broccoli , Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Almonds , Dcm choc chip bars, Red Sweet Pepper, Cucumber, Baby Carrots , Plums . 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|