뱃살댁님의 저널, 2021년 07월 24일

무더위에 대단하세요 👏👏등산하실 때 얼음물 얼려가서 더울 때 머리에 대세요 시원해집니다 🍉🍈🍈🥝🍎 

cute님 깨알팁 감사해요^^💙 cute님 식단을 보니 얼마나 대단하신지 리스펙💯 

너무 더울 때는 운동 피하라고 뉴스에 나왔어요 더울 때 사고가 많다고 합니다 저는 요즘 합기도도 끊고 헬스는 하루에 한번 만 시원할 때 가려고 합니다 헬스장 에어컨 켜도 운동 너무 힘들어요 저는 건강 위해서 살 빼기 시작했어요 혈뇨가 나와서 실비도 가입 안되고 그래서요 살 빼고 몸 관리하니 혈뇨도 사라지고 실비 가입도 됐어요🍉🍈🍏🥝🍎  

아 그러시군요! 저도 사실 몸이 종합병원이라서.. 이번 건강검진에서 지방 3 킬로그램 줄이고 근육량을 3 킬로그램 늘리라고 하더라구요😂🤣 그렇지 않아도 등산은 잠깐 쉬려구요😉 cute님의 깔끔한 식단 항상 잘 보고 참고하고 있어요~~