2021년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
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4006 kcal
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지방: 184.58g | 단백질: 203.34g | 탄수화물: 394.47g.
아침 식사: Great Value Green Olives with Pimento, Frigo Light String Cheese, Great Value Saltine Crackers, Coffee, ambari nutrition ambari meal replacement shake, PBfit Peanut Butter Powder, Lender's Plain Bagels, Philadelphia Regular Cream Cheese. 점심 식사: General Mills Chex Mix Traditional, Sargento Sweet Balanced Breaks Monterey Jack Natural Cheese with Dried Cranberries, Dark Chocolate Chunks & Banana Chips, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Great Value Saltine Crackers. 저녁 식사: Ambassador ambari peanut butter protein bar, Lay's Wavy Original Potato Chips, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. 간식/기타: 2% Fat Milk, Kellogg's Pop-Tarts Bites - Frosted Strawberry, Dairy Queen Peanut Butter Bash, Peanut Butter, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Flipz Milk Chocolate Covered Pretzels, Tomatoes, Calavo Avocado. 더보기
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2289 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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