2014년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 2일:
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1590 kcal
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지방: 34.90g | 단백질: 85.80g | 탄수화물: 228.25g.
아침 식사: milk Q lett 1% fett, musli. 점심 식사: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl. 저녁 식사: Havregrøt AXA 85g, Lettmelk 2dl. 간식/기타: Litago Sjokolademelk, Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 더보기
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3624 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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