2014년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 21일:
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1016 kcal
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지방: 30.87g | 단백질: 46.95g | 탄수화물: 151.16g.
아침 식사: 밥, 배추김치, 감자 (알갱이, 소금에 삶음), 버섯볶음, 두부부침. 점심 식사: 바나나. 저녁 식사: 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은계란, 두부부침. 간식/기타: 오리온 통아몬드. 더보기
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1526 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 30.1 kg 감소하기
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