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어제보다 몸이 좀 좋구...새벽에 눈도 잘 떠졌다. 개운하다..바람이 많은날~점심시간에 잠시 걷고 왔당..화이팅❤
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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878 kcal
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지방: 16.15g | 단백질: 42.99g | 탄수화물: 143.32g.
아침 식사: 잡곡밥, 배추김치. 점심 식사: 서울우유 저지방우유, 디에트데이 커피맛. 저녁 식사: 롯데제과 드림카카오 82%, 깻잎, 양배추, 삶은 계란, 떡국떡, 닭가슴살, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 바나나. 간식/기타: 누룽지, 바나나. 더보기
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292 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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