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산행 1시간
아프다고 가만히 있는 것보다는 움직이니 훨씬 덜아픈듯😄
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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1376 kcal
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지방: 51.12g | 단백질: 53.55g | 탄수화물: 183.97g.
아침 식사: 참외, 푸룬, 구운계란, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 서울우유 서울우유, 찐고구마, 그리팅 황태귀리죽. 점심 식사: 쉐푸드 의성마늘햄 김치볶음밥, 찐옥수수. 저녁 식사: 고등어구이, 바나나. 간식/기타: 닥터유 단백질바, 서울우유 서울우유, 디카페인 커피, 혼합 견과류. 더보기
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