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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1330 kcal
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지방: 31.06g | 단백질: 99.41g | 탄수화물: 168.22g.
아침 식사: 브뤼겐 코코볼, 저지방 우유, GS25 카스테라. 점심 식사: 닭가슴살, 아몬드 우유, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 콩나물무침, 살짝 삶은 계란, 시금치나물, 팽이버섯, 새송이버섯. 저녁 식사: 콩나물무침, 시금치나물, 진미채, 셀러리, 살짝 삶은 계란, 팽이버섯, 새송이버섯. 간식/기타: 천혜향, 사과, GNM 유기농 석류즙. 더보기
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1622 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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