2021년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
|
3539 kcal
|
지방: 141.75g | 단백질: 150.49g | 탄수화물: 428.27g.
아침 식사: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g), Butter (Salted), Sunbeam Giant White Bread, Morningstar Farms Veggie Sausage, Egg & Cheese Sandwich, Coffee. 점심 식사: Oreo Thins Lemon, Moji Sushi Classic California Roll, Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips. 저녁 식사: Spanish Rice, Rosa's Cafe Sour Cream Sauce, Wegmans Cooked Shrimp, Sea Best Scallops, Wal-Mart Tilapia Fillets, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips. 간식/기타: Dairy Queen Peanut Butter Bash. 더보기
|
|
2318 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 11 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 11.4 kg 증가하기
|
 댓글
2021년 02월 27일 작성이: yohoyoh
|
2021년 02월 27일 작성이: davidsprincess
|
2021년 02월 27일 작성이: Les Girth
|
many many calories and added more tonight. At least today I made it to the gym. Yesterday I didn't.
2021년 02월 27일 작성이: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|