2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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612 kcal
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지방: 19.14g | 단백질: 69.58g | 탄수화물: 37.36g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado, Cafezinho. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Jasmine Farelo de Aveia. 저녁 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
👏🏾👏🏾👏🏾 parabéns por mais essa conquista 👊🏾
2021년 01월 14일 작성이: shopp0
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2021년 01월 17일 작성이: fernandamir
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