TonyFar님의 저널, 2021년 01월 7일

2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

107 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:

1574 kcal

지방: 59.02g | 단백질: 67.15g | 탄수화물: 183.45g. 아침 식사: Økologisk Havregryn Kolonihagen 100g. 점심 식사: Bremykt 5g, Tomat 85g, Kaviar 5g, Wasa Husman. 저녁 식사: Fiskegrateng First Price 450G, Tomatbønner Eldorado 100g. 간식/기타: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Husman Wasa, Eple Golden Delicious 200 g. 더보기

2930 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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