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어우 관절에 살얼음 낄 것 같아서 따뜻한 샐러드 준비
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1511 kcal
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지방: 38.07g | 단백질: 116.75g | 탄수화물: 182.00g.
아침 식사: 무화과, 혼합 샐러드 채소, 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 더브레드블루 통밀빵. 점심 식사: 양념게장, 당근, 취나물무침, 삶은 계란, 만전김 유기식품 무가미 햇살과 바람이 길러낸 김, 싸리재 현미설기. 저녁 식사: 아몬드, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 바른우유 무지방 유기농 우유, Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언, 혼합 샐러드 채소, 파리바게트 후레쉬식빵. 더보기
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