TonyFar님의 저널, 2021년 01월 5일

2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.9 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 0.9 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:

1170 kcal

지방: 41.20g | 단백질: 36.00g | 탄수화물: 159.00g. 아침 식사: Økologisk Havregryn Kolonihagen 80g. 점심 식사: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. 간식/기타: Kanelbolle 108g Kaffebrenneriet. 더보기

2802 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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