2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1652 kcal
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지방: 112.04g | 단백질: 86.81g | 탄수화물: 80.92g.
아침 식사: 엘로이 크림치즈, 달걀, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 커클랜드 베이컨, usa colby jack cheese 콜비잭. 점심 식사: 루어팍 가염버터, 김치, 복지리, 와사비, 미나리, 밥, 콩나물무침, 초장. 저녁 식사: 삶은 계란, 블루베리, 콜리플라워, 파프리카, 알미토 almito 체리페퍼 크림치즈, 커클랜드 베이컨, usa colby jack cheese 콜비잭, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 엘로이 크림치즈, 커클랜드 베이컨, 달걀, usa colby jack cheese 콜비잭, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 엘로이 크림치즈, 커클랜드 베이컨, 달걀. 간식/기타: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 코스트코 콜비잭치즈, usa colby jack cheese 콜비잭, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 엘로이 크림치즈, 커클랜드 베이컨, 달걀. 더보기
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