Harapeko Keichan님의 저널, 2020년 11월 28일

Harapeko Keichan 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

11/28
W: 45.4kg, F: 19.1%, M: 34.9kg

11/27
W: 45.8kg, F: 18.7%, M: 35.3kg

What I ate yesterday:

Breakfast: Coffee

Lunch: Same turkey meals (you do this, right?)

Dinner: Salad with Salmon (from Greek restaurant)

45.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 2.8 kg 감소하기

31명이 응원합니다 응원하기

looks like a perfect eating day to me! 😋

2020년 11월 28일 작성이: Dean Health Journey

To Dean Health Journey: Thank you so much. We choose what foods are good for your body and mind.

2020년 11월 28일 작성이: Harapeko Keichan

To Draglist: Thank you so much. My husband’s hobby is BBQ on weekends. He tried to make smoked turkey using a smoker.

2020년 11월 28일 작성이: Harapeko Keichan

That looks so delish and healthy. Keep going with these sort of diets. For cheat meals, try to eat things you banned yourself from eating throughout the week, like: bread or rice.

2020년 11월 28일 작성이: Layal Nouh

To Layla Nouh: Thank you for your advice. YES, I do that way.

2020년 11월 30일 작성이: Harapeko Keichan


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Harapeko Keichan님의 체중기록

전체 내역보기

Harapeko Keichan님의 저널, 2020년 11월 28일

댓글달기

Harapeko Keichan님의 체중기록