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Vuelvo a retomar después de 4 meses, subí dos kilos pero la vdd en cuanto a medidas sigo casi igual asique con todo, ya el próximo mes me guiaré con nutrí y alguien que me cree una minuta de ejercicios personalizados.
PDT: mi cuerpo necesitaba ejercicio 😻
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 25일:
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532 kcal
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지방: 13.64g | 단백질: 22.56g | 탄수화물: 81.34g.
아침 식사: Mi Tierra Harina de Linaza, Quaker Avena Instantánea, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Sabu Semilla de Chia. 점심 식사: Carne con verduras, Lechuga, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Zumo de Limón, Tomates. 더보기
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