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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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1165 kcal
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지방: 59.27g | 단백질: 48.62g | 탄수화물: 116.76g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 바나나, 홍시, 호두, 삶은 계란, 찐고구마. 저녁 식사: 해표 더 고소한 김 재래김, 오이 (껍질 포함), 들기름, 두부, 김치찌개, 서리태, 들깨가루, 소고기구이, 현미밥. 더보기
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1496 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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