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주말에 일반식 많이 먹고 놀았더니 복부가 둔해져서 운동할 때 힘들었다...😭 + 민초단이라 그런지 민트 들어가면 다 맛있어😁
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1052 kcal
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지방: 27.62g | 단백질: 67.74g | 탄수화물: 131.90g.
아침 식사: Bob's Red Mill 올드 컨트리 스타일 뮤즐리, 냉동 블루베리, 삶은 계란, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 이마트 오트밀. 점심 식사: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 현미밥, 콩비지찌개. 저녁 식사: 찐고구마, 씽크 하이 프로틴 바. 간식/기타: 고스란히 비건그릭요거트(곡물). 더보기
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