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저장식 준비하는 날입니다. 인스턴트팟 가득 고구마를 쪘더니 한 달치는 나온듯요 ㅎㅎㅎㅎ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1347 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 76.52g | 탄수화물: 153.60g.
아침 식사: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 고베이커리 고뱅쿠키(화이트말차마카다미아). 점심 식사: 스윗밸런스 멕시칸 피칸테 쉬림프 샐러드. 저녁 식사: 건포도, 아몬드, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 뻥튀기, 바나나, 씽크 하이 프로틴 바(베리 앤 크림). 더보기
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