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고구마 : 당근고구마, 밤고구마, 자색고구마 점심을 평소와 전혀 다른 영양구성으로 먹어서 걱정했는데 속이 좀 불편한 것 빼고는 나쁘지 않았습니다. 다시 평소대로 돌아오기 완료.!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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1630 kcal
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지방: 70.10g | 단백질: 131.11g | 탄수화물: 114.26g.
아침 식사: 단호박, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Mestemacher 단백질빵. 점심 식사: 리졸리 앤초비, 플무원 두부면, 토마토, 프란시아 모짜렐라 부팔라. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 다신 통밀견과스틱빵. 더보기
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