2013년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 25일:
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1780 kcal
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지방: 58.25g | 단백질: 94.41g | 탄수화물: 199.11g.
아침 식사: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 점심 식사: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 50g. 저녁 식사: Riskaker First Price, Rekeost Kavli 10g, Melk lett Q 3dl. 간식/기타: sardines eldorado tomatosauce, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Rockslide Brownie Deli De Luca, banan 100g, Eple Golden Delicious 175 g. 더보기
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3482 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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