|
점심먹고 하체뿌쉈는데 너무 힘들어서 3식 먹고 기절하듯 자버렸어요. 어우 드러 땀을 글케 흘려놓고😱 일어나서 가족들 저녁챙겨주고 냉동실 고구마 한 개 꺼내두고 샤워하고 왔더니 딱 썰기좋게 녹았네요. 아이스고구마 맛있었어요 ㅋㅋ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
|
1418 kcal
|
지방: 34.13g | 단백질: 114.23g | 탄수화물: 186.48g.
아침 식사: Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언, 풀무원 석류즙, 도야팡 아몬드초코쿠키. 점심 식사: 더브레드블루 통밀100, 파파오가닉 참좋은 유기농 목초 그릭요거트 플레인, 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코. 저녁 식사: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 트로피카 펌프 프로틴 (바닐라), 바나나, Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake. 더보기
|
|
 댓글
ㅋㅋㅋ열심히 했다는 증거네요!!😘👍 아이스구마 맛있쥬😋❤ 샤워하구 먹음 더 맛나게써요😍
2020년 10월 14일 작성이: Lily***
|
2020년 10월 14일 작성이: hsw7770
|
릴리님 저 아이스구마 첨먹어보는데 너모 맛있어요🙂 굿밤되세용😍
2020년 10월 14일 작성이: jihyo kim
|
sw님 완벽하다고 해주시니 어쩐지 부끄럽네요 ㅎㅎㅎ 😊
2020년 10월 14일 작성이: jihyo kim
|
2020년 10월 14일 작성이: jenny3088
|
농사모드일때 길바닥에서(!) 그렇게 잠든 적 있는데, 제대로 에너지 폭발 하셨나봐여 😳👍👍👍
땀내 나든, 누가 두드려 깨우든 다 필요없숴!!ㅋㅋㅋ
다리 마사지 하다 또 기절하실듯 🤭
2020년 10월 14일 작성이: jin1226
|
제니님 😀 바나나도 얼려먹고 포도도 얼려먹고(샤인머스캣 얼렸다가 한알씩 갉아?? 먹으면 맛있어요ㅋㅋ) 이제는 고구마도 쪄서 냉동실에 넣어뒀다 먹고 있어요😁 담에는 무엇을 얼려볼까 궁리중이에요 ㅋㅋ
2020년 10월 14일 작성이: jihyo kim
|
진님🤗 저 복부운동 아직못했는데 팻시보다 잠들게 생겼어요 ㅋㅋㅋㅋ
2020년 10월 14일 작성이: jihyo kim
|
말차스콘 보니 또 탐나네요😍 근데 우하단 닭고야에 보이는 소스는 뭐에요? 땅버같이 생긴거요~
2020년 10월 14일 작성이: bomigrim
|
2020년 10월 14일 작성이: jihyo kim
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|