Draglist님의 저널, 2013년 11월 14일

Down to 219.9 after a 575 calorie day and 435 calorie workout. More today.

99.7 kg 지금까지 감소한: 47.7 kg. 남은양: 6.7 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 14일:

819 kcal

지방: 18.70g | 단백질: 60.36g | 탄수화물: 111.04g. 아침 식사: Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. 점심 식사: Apples . 저녁 식사: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Turnips, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. 간식/기타: Safeway Canola Mayo, Blue Horizon Wild Albacore Tuna Burgers, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Apples . 더보기