2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1238 kcal
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지방: 68.34g | 단백질: 121.25g | 탄수화물: 27.98g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Parmalat Leite Integral. Second Breakfast: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Mexido. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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