2013년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 10일:
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1348 kcal
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지방: 65.26g | 단백질: 63.00g | 탄수화물: 126.94g.
아침 식사: Sour Cream (Light), Saltine Crackers, Chili, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Toasted White with Whole Wheat Swirl Bread. 점심 식사: Skippy Creamy Peanut Butter, Keystone Pretzel Rods. 더보기
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3119 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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