20시간 단식 역시 탄수는 무서워... 이번달은 이렇게 마무리
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45 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1362 kcal
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지방: 36.14g | 단백질: 45.87g | 탄수화물: 191.87g.
저녁 식사: 파인애플, 버섯전, 깻잎전, 다노 닭고기맛 쌀국수, 쥐포, 곰곰 케이준치킨 그린샐러드, 코젤 흑맥주. 간식/기타: 삼진 미니 프레첼 볶음양념맛, 호밀호두 호두과자. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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