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Mahlzeit 🌞
Mein gestriger Orthopädentermin war der Knaller, Rücken eingerenkt, Physio für die Schulter und ne ganz fiese Spritze ins Ellbogengelenk😱aus der Praxis noch ganz gut raus spaziert und dann Schmerzen, ach Du große Schei...der Arm war nicht mehr zu gebrauchen, mein Sohn musste mir aus den Schuhen helfen, muss man nichts zu sagen. Heute bin ich noch zu Hause gebliebenen, hätte nicht mal die Maus bewegen können. Nun hoffe ich, dass es sich bis morgen beruhigt. Was mich richtig ärgert ist der Fakt dass das Ellbogenproblem, der sogenannte Golferarm, nicht Tennisarm, vom Hanteltraining kommt. Das heißt damit muss ich wohl etwas pausieren. Na mal sehen was ich für Alternativen finde. So, genug gejammert. Ich wünsche Euch einen schönen Tag und bleibt gesund 💚🌞💚
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62 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1305 kcal
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지방: 58.22g | 단백질: 100.15g | 탄수화물: 95.46g.
아침 식사: Alnatura Hafermilch. 점심 식사: Kartoffeln, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Brokkoli, Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett). 저녁 식사: Ei, Walnüsse, Pistazien, Avocado, Kölln Haferflocken, Ei, Alnatura Kokos Natur, Chiquita Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), My Supps Natural Vegan Protein. 간식/기타: Pink Lady Äpfel, Birnen. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Das klingt ja gar nicht schön. Gute Besserung wünsche ich dir. 🍀🌻
2020년 09월 29일 작성이: Karamellinski
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Das klingt seeeeeehr schmerzhaft, gute Besserung 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀
2020년 09월 29일 작성이: Schlumpfine_
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Hey Liebes, gute Besserung! Da hatte ich beim Orthopäden ja noch Glück mit Spritzen in beide Knie... Aber mein Physiotherapeut ist auch nicht gerade zimperlich... 🙈
2020년 09월 29일 작성이: Luise Freiheit
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Dankeschön 💚 wird schon, bin auf die Physio gespannt. DIE sind auch nicht ohne, dadurch aber echt hilfreich 😁Einen schönen Abend wünsche ich Euch 💚
2020년 09월 29일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Vielleicht hilft die Ruhe in der Nacht🦉😴Gute Besserung 🙋♀️
2020년 09월 29일 작성이: Suppengrün_
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2020년 09월 29일 작성이: Büffetsau
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2020년 09월 29일 작성이: Tueftelmann
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Oh jeh, Du Arme😨.Gute Besserung für Dich 🍀🍀🍀
2020년 09월 30일 작성이: summen
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Ohh, vielen Dank die guten Wünsche, haben wenigstens beim Ellbogen und dem Rücken geholfen. 👍Die Physio muss ich noch terminieren und dann hoffe ich auch da auf schnelle Besserung, die Truppe ist richtig gut🙂
2020년 09월 30일 작성이: *Skorpion-Queen*
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2020년 09월 30일 작성이: Bunte Teller
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Gute Besserung liebe Jacki! ☺️💕
2020년 09월 30일 작성이: FitGirl314
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2020년 09월 30일 작성이: SaarPfalz
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