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탈저울 2일차. 저울을 안쓰니 마치 식단 처음하던 날 처럼 우왕좌왕 하게 되었어요. 😅 점심식사가 양이 적은 느낌이 들어 조금 더 집어먹었고요. 나머지는 적당한? 느낌으로... 자고 일어나서 몸 상태 보면 어떤지 알 수 있을 듯 합니다. 어렵네요 ㅎㅎ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1445 kcal
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지방: 39.67g | 단백질: 83.58g | 탄수화물: 205.45g.
아침 식사: 호두, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란, Sanitarium Weet-Bix, 나투미 유기농 귀리 칼슘. 점심 식사: 콩가루, 망넛이네 몽블랑 찹싸루니. 저녁 식사: 머드스콘 카카오스콘, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 바나나, 씽크 초코퍼지 프로틴바. 더보기
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